L’Ayurveda est la médecine traditionnelle indienne ancienne de plus de 5000 ans.

Elle a une vision holistique de la personne, c’est-à-dire qu’elle prend en compte l’individu dans son ensemble et adapte ses traitements au cas par cas.

Les traitements sont exclusivement naturels (hygiène de vie, alimentation adaptée à sa constitution, plantes ayurvédiques, massages, pratique de postures…).

 

L’Ayurveda signifie « science de la vie ».

Selon l’Ayurveda, l’univers, y compris l’être humain, est composé de 5 grands éléments : Ether (Espace), Air, Feu, Eau et Terre. Ces 5 éléments, combinés entre eux donnent naissance à 3 énergies fondamentales : les Doshas :

Vata (Ether et Air) Pitta (Feu et Eau) Kapha (Terre et Eau)

Chaque individu est constitué d’une combinaison unique de ces trois doshas, déterminée au moment de la conception et qui va représenter sa constitution natale ou Prakriti.


Si nous respectons l’équilibre de ces 3 doshas par rapport à notre constitution, nous serons en bonne santé. Sinon, un déséquilibre (Vikriti) provoquera des difficultés (physiques et/ou psychiques) et mènera vers la maladie.

L’Ayurveda intervient pour agir sur les Doshas afin de les équilibrer. Les traitements utilisés sont naturels et agissent sur les causes afin de retrouver l’équilibre à la source et non pour une situation temporaire.

L’Ayurveda est reconnue par l’Organisation Mondiale de la santé.

 

Ô Cœur de l’être : quelles pratiques d’ayurveda ?

 

Saison 2018-2019 - Cycle Ayurveda et yoga au quotidien | 4 ateliers de novembre à juin | dimanche | 3h

Ce cycle « Ayurveda au quotidien » de 4 ateliers de 3 heures pourra être suivi dans son intégralité ou ponctuellement (en fonction du nombre de places, la priorité sera donnée aux personnes qui s’inscrivent pour le cycle complet).

Atelier 1 : « La routine quotidienne ayurvédique »

Le 18 novembre 2018 de 9h30 à 12h30

Suivre une routine quotidienne en lien avec sa constitution et le rythme cosmique (saisons, heures…) favorise l’équilibre de notre constitution ainsi qu’une bonne digestion et l’harmonie de l’esprit. Cet atelier vous permettra de découvrir et d’expérimenter certains aspects de cette routine ayurvédique de prévention.

 

Les ateliers 2 et 3 se passent la même journée. Il est possible de participer à la journée complète ou à ½ journée.

Atelier 2 : « Yoga avec approche ayurvédique »

Le dimanche 27 janvier 2019 de 9h30 à 12h30

Nous expérimenterons le lien entre la pratique du yoga (asanas, pranayama, sons,….) et les effets sur les 3 doshas Vata, Pitta et Kapha pour que chacun aborde les spécificités de sa constitution en lien avec une pratique de yoga personnelle.

 

Atelier 3 : « La diététique Ayurvedique »

Le dimanche 27 janvier 2019 de 14h00 à 17h00

Cet atelier sera l’occasion de comprendre les fondements de la diététique ayurvédique. Nous aborderons divers aspects (la diététique selon les différentes constitutions, l’utilisation des épices, les vertus des aliments selon l’ayurveda,…)

 

Atelier 4 : « La physiologie ayurvédique »

Le dimanche 19 mai 2019 de 9h30 à 12h30

Nous aborderons la physiologie ayurvédique en abordant les différents « tissus » de notre corps : les tissus musculaires, adipeux, osseux, nerveux… Cette approche nous permet de comprendre l’interaction entre toutes les parties de notre être. Nous explorerons ces différents tissus à travers des conseils ayurvédiques, diététiques, pratique de yoga…

 

Avant toute inscription, veuillez vérifier s’il reste de la place auprès d’Isabelle Hernandez – 06 84 30 89 25 – contact@institutayam.fr

Tarif de l’atelier : 40 euros

 

Renseignement et réservation auprès d’Isabelle Hernandez 06 84 30 89 25 ou par mail