L’Ayurveda est la médecine traditionnelle indienne ancienne de plus de 5000 ans.

Elle a une vision holistique de la personne, c’est-à-dire qu’elle prend en compte l’individu dans son ensemble et adapte ses traitements au cas par cas.

Les traitements sont exclusivement naturels (hygiène de vie, alimentation adaptée à sa constitution, plantes ayurvédiques, massages, pratique de postures…).

 

L’Ayurveda signifie « science de la vie ».

Selon l’Ayurveda, l’univers, y compris l’être humain, est composé de 5 grands éléments : Ether (Espace), Air, Feu, Eau et Terre. Ces 5 éléments, combinés entre eux donnent naissance à 3 énergies fondamentales : les Doshas :

Vata (Ether et Air) Pitta (Feu et Eau) Kapha (Terre et Eau)

Chaque individu est constitué d’une combinaison unique de ces trois doshas, déterminée au moment de la conception et qui va représenter sa constitution natale ou Prakriti.


Si nous respectons l’équilibre de ces 3 doshas par rapport à notre constitution, nous serons en bonne santé. Sinon, un déséquilibre (Vikriti) provoquera des difficultés (physiques et/ou psychiques) et mènera vers la maladie.

L’Ayurveda intervient pour agir sur les Doshas afin de les équilibrer. Les traitements utilisés sont naturels et agissent sur les causes afin de retrouver l’équilibre à la source et non pour une situation temporaire.

L’Ayurveda est reconnue par l’Organisation Mondiale de la santé.

 

Ô Cœur de l’être : quelles pratiques d’ayurveda ?

 

Saison 2018-2019 - Cycle Ayurveda et yoga au quotidien | 4 ateliers de novembre à juin | dimanche | 3h

Ce cycle « Ayurveda au quotidien” de 4 ateliers de 3 heures pourra être suivi dans son intégralité ou ponctuellement (en fonction du nombre de places, la priorité sera donnée aux personnes qui s’inscrivent pour le cycle complet).

Atelier 1 : “La routine quotidienne ayurvédique”

Le 18 novembre 2018 de 9h30 à 12h30

Suivre une routine quotidienne en lien avec sa constitution et le rythme cosmique (saisons, heures…) favorise l’équilibre de notre constitution ainsi qu’une bonne digestion et l’harmonie de l’esprit. Cet atelier vous permettra de découvrir et d’expérimenter certains aspects de cette routine ayurvédique de prévention.

 

Les ateliers 2 et 3 se passent la même journée. Il est possible de participer à la journée complète ou à ½ journée.

Atelier 2 : “Yoga avec approche ayurvédique”

Le dimanche 27 janvier 2019 de 9h30 à 12h30

Nous expérimenterons le lien entre la pratique du yoga (asanas, pranayama, sons,….) et les effets sur les 3 doshas Vata, Pitta et Kapha pour que chacun aborde les spécificités de sa constitution en lien avec une pratique de yoga personnelle.

 

Atelier 3 : “La diététique Ayurvedique”

Le dimanche 27 janvier 2019 de 14h00 à 17h00

Cet atelier sera l’occasion de comprendre les fondements de la diététique ayurvédique. Nous aborderons divers aspects (la diététique selon les différentes constitutions, l’utilisation des épices, les vertus des aliments selon l’ayurveda,…)

 

Atelier 4 : “La physiologie ayurvédique”

Le dimanche 19 mai 2019 de 9h30 à 12h30

Nous aborderons la physiologie ayurvédique en abordant les différents « tissus » de notre corps : les tissus musculaires, adipeux, osseux, nerveux… Cette approche nous permet de comprendre l’interaction entre toutes les parties de notre être. Nous explorerons ces différents tissus à travers des conseils ayurvédiques, diététiques, pratique de yoga…

 

Avant toute inscription, veuillez vérifier s’il reste de la place auprès d’Isabelle Hernandez – 06 84 30 89 25 – contact@institutayam.fr

Tarif de l’atelier : 40 euros

 

Renseignement et réservation auprès d’Isabelle Hernandez 06 84 30 89 25 ou par mail

L’Hypnose spirituelle de régression, conférence-atelier le 13 janvier et sessions individuelles en cabinet

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Une approche transpersonnelle bien établie outre-atlantique Popularisée grâce aux recherches de psychiatres et hypnothérapeutes (Dr Brian Weiss, Dr Michael Newton…), l’hypnose spirituelle de régression est une discipline installée depuis plusieurs décennies dans les pays anglo-saxons. Dans le monde francophone, cette … Lire la suite

Des conférences

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Le centre Ô Cœur de l’être vous propose tout au long de l’année des conférences, conférences-atelier ainsi que des rencontres écrivains en partenariat avec la librairie rennaise La Rose Mystique. Retrouvez ICI les évènements d’ores et déjà programmés.

Atelier découverte Méditation pleine conscience et MBSR samedi 13 janvier 10h

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Qu’est-ce que la Pleine conscience ? Pourquoi et comment méditer ? S’engager sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn ou une autre proposition ? Ces ateliers découverte de 3h sont proposés pour : découvrir par l’expérience la Méditation de pleine conscience : pratiquer des exercices variés … Lire la suite

Journées-retraite Pleine conscience à la Bertais jeudi 23/11 et dimanche 26/11

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S’établir dans la présence… Dernières places   Ces journées réservées prioritairement aux personnes ayant vécu un programme Pleine conscience 8 semaines privilégient le silence avec des pratiques guidées et auto-gérées. Nous alternons des pratiques formelle et informelle dans l’immobilité et … Lire la suite

Ateliers découverte “Méditation de pleine conscience et programme MBSR” samedi 25/11 à 10h

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Qu’est-ce que la Pleine conscience ? Pourquoi et comment méditer ? S’engager sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn ou une autre proposition ? Ces ateliers découverte de 3h sont proposés pour : découvrir par l’expérience la Méditation de pleine conscience : pratiquer des exercices variés … Lire la suite

MÉDIT’àRENNES : méditer ensemble dimanche 19 novembre

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Le centre Ô Cœur de l’être, partenaire co-organisateur de l’évènement Cette journée de méditation est l’occasion d’approcher des pratiques variées issues de traditions spirituelles établies (bouddhistes, yogiques, chrétiennes, musulmanes) ou dans un esprit moderne et laïc.Ouvertes aux initiés comme aux débutants, toutes ces … Lire la suite

Ateliers découverte “Méditation Pleine Conscience et programme MBSR” mardi 24/10 et 7/11 à 19h30

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Qu’est-ce que la Pleine conscience ? Pourquoi et comment méditer ? S’engager sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn ou une autre proposition ? Ces ateliers découverte de 3h sont proposés régulièrement pour : découvrir par l’expérience la Méditation de pleine conscience, pratiquer des exercices … Lire la suite

Atelier découverte “Pleine conscience, méditation et MBSR” mardi 4 avril et samedi 15 avril

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Qu’est-ce que la Pleine conscience ? Pourquoi et comment méditer ? S’engager sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn ou une autre proposition ? Ces ateliers découverte de 3h sont proposés régulièrement pour : découvrir par l’expérience la Méditation de pleine conscience, pratiquer des exercices … Lire la suite

Soirée-atelier Pleine conscience et Wutao, la danse de l’âme lundi 3 avril 20h

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” L’équilibre, la fluidité, l’énergie en mouvement “ Méditation de pleine conscience et WUTAO Soirée-atelier co-animée par Stéphanie Maulay et Florence Pauchet, enseignante en Wutao, praticienne en médecine traditionnelle chinoise et enseignante en qi gong Imprégné de philosophie taoïste, le Wutao est une création contemporaine née … Lire la suite

Ateliers découverte “Pleine conscience, méditation, programme MBSR” mardi 7/03, samedi 25/03

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  Qu’est-ce que la Pleine conscience ? Pourquoi et comment méditer ? S’engager sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn ou une autre proposition.   Ces ateliers découverte de 3h sont proposés régulièrement pour : découvrir par l’expérience la Méditation de pleine conscience, pratiquer des … Lire la suite

PROGRAMME SOMMEIL Retrouver un sommeil réparateur – Découvertes 9 février et 11 mars

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Durant l’atelier découverte 2h, vous découvrez ies grands axes du programme-santé Sommeil et clarifiez qu’ils répondent à vos besoins et à votre désir d’engagement pour votre santé. Vous pratiquez des exercices de Sophrologie, de Méditation pleine conscience et de Yoga doux (adaptés à toutes … Lire la suite

Programme santé “Yoga pour le dos” – dimanche 8 janvier, 22 janvier et 5 février

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Ce programme santé utilise l’approche holistique du yoga, ses outils (postures, respirations, relaxations, méditations…), des apports théoriques, des explorations pratiques pour soulager les maux de dos, solliciter les muscles profonds et renforcer en douceur la colonne vertébrale, se redresser dans sa … Lire la suite

Emission radio france bleu

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Stéphanie Maulay, cofondatrice d’Ô Cœur de l’Être, sophrologue et enseignante de méditation pleine conscience, était l’experte invitée par Bruno Gaulin dans son émission Les experts, du mercredi 7 septembre 2016. Ecoutez cette émission sur les activités bien-être : https://www.francebleu.fr/emissions/les-experts/armorique/activites-bien-etre   “Donner … Lire la suite