Yoga Enfants

La pratique de yoga pour les plus jeunes (4-7 ans), les aide à se poser en douceur et à se recentrer par une mise en mouvement corporelle ludique, joyeuse, réalisée dans un esprit de bienveillance. Par exemple : on imite des animaux, on prend conscience de la respiration à l’aide d’une plume ou d’un ballon… Cette pratique a pour support une histoire afin de maintenir l’attention des plus jeunes éveillée. En fin de séance, un court temps de relaxation d’environ 2 mn est proposé.
Pour les enfants un peu plus grands (8-11 ans), la pratique de yoga est effectuée par l’entremise d’un conte, propre à stimuler les aptitudes au recentrage et à la confiance en soi, réalisée dans un esprit de bienveillance. La pratique des postures est imagée afin que les propositions soient là aussi ludiques, joyeuses. Un travail à deux sera proposé en avril. Un temps de relaxation, en fin de séance, est associé à la pratique et dure environ 5 mn.

Yoga Ados

Pour les pré-adolescents (12 – 14 ans) : 1 H 15 de pratique. L’accompagnement postural se fait par l’entremise des contes et histoires de façon ponctuelle, au cours du stage proposé. La pratique proposée est graduelle -sur le plan postural et du souffle- et tient compte des capacités de chaque jeune, afin que chacun se sente respecté. Un temps de relaxation est proposé en fin de séance et dure environ 10 mn. Durant chaque stage, un auto massage sera également proposé.

Pour les adolescents (15-18 ans) : 1 H 30 de pratique. On peut, avec les adolescents, aller plus loindans les postures proposées et dans les exercices respiratoires, tout en tenant compte des possibilités de chacun car le yoga est une discipline où l’on apprend à être, à s’intérioriser. Un temps de relaxation est proposé en fin de séance et dure environ 20 mn. Durant chaque stage, un auto massage sera également proposé. En février, une séance spécifique de préparation aux examens sera effectuée.

 

 

 

Ô Cœur de l’être : quelles pratiques de Yoga pour enfants et ados ?

Cliquez sur un titre pour obtenir plus d’informations.

Yoga Enfants 4-7 ans | 45 mn
MERC 24 OCTOBRE

10 H 00 – 10 H 45

MERC 26 DECEMBRE

10 H 00 – 10 H 45

MERC 13 FEVRIER

10 H 00 – 10 H 45

MERC 17 AVRIL

10 H 00 – 10 H 45

THEME

Mobiliser le corps physique autour d’une histoire :

VISITE AU ZOO

THEME

Mobiliser le corps autour d’une histoire :

LA BELLE ET LA BETE

THEME

Mobiliser le corps autour d’une histoire :

LE PALAIS DES AUTOMATES

THEME

Mobiliser le corps autour d’une histoire :

BALLADE A L’ETANG

 

Tarif : 15 € l’atelier
Télécharger directement le bulletin d’inscription Ateliers JEUNESSE

Yoga Enfants 8-11 ans | 45 mn
MERC 24 OCTOBRE

11 H 15 – 12 H 00

 

MERC 26 DECEMBRE

11 H 15 – 12 H 00

 

MERC 13 FEVRIER

11 H 15 – 12 H 00

 

MERC 17 AVRIL

11 H 15 – 12 H 00

 

THEME

Postures de yoga autour du conte :

« Le chêne et le roseau »

THEME

Postures de yoga autour du conte :

« Pourquoi le ciel est loin ? »

THEME

Postures de yoga autour du conte :

« Le royaume des béquilles »

THEME

Postures de yoga autour du conte : « L’écho de nos paroles ».

 

Tarif : 15 € l’atelier
Télécharger directement le bulletin d’inscription Ateliers JEUNESSE

Yoga Ados 12-14 ans | Stages vacaances

TOUSSAINT 2018 : Dynamiser le corps, prendre confiance et se détendre

MARDI 23 OCTOBRE

15 H 00-16 H 15

MERCREDI 24 OCTOBRE

15 H 00 – 16 H 15

JEUDI 25 OCTOBRE

15 H 00 – 16 H 15

12-14 ANS 12-14 ANS 12-14 ANS
THEME

Différentes postures de yoga sont ici abordées en lien avec le thème :

De La mobilité vertébrale.

Les 7 positions de la colonne vertébrale… et les pawanmuktasanas

 

THEME

Différentes postures de yoga sont abordées en lien avec le thème de la confiance en soi.

« Je dois partir en mer »

Yoga nidra

Accompagnement par le son

THEME

Différentes postures de yoga sont abordées en lien avec le thème :

Lâcher les tensions, les rotations

Yoga nidra

Accompagnement par le son

 

FEVRIER 2019 : La salutation au soleil et détente corporelle

MARDI 12 FEVRIER

15 H 00-16 H 15

MERCREDI 13 FEVRIER

15 H 00-16 H 15

JEUDI 14 FEVRIER

15 H 00-16 H 15

12-14 ANS 12-14 ANS 12-14 ANS
Différentes postures de yoga sont ici abordées en lien avec le thème :

La salutation au soleil : présentation des postures.

Yoga nidra (relaxation spécifique au yoga).

Accompagnement par le son

 

 

Différentes postures de yoga sont ici abordées en lien avec le thème :

La salutation au soleil : prise de l’enchaînement en étant accompagnés

Yoga nidra

Accompagnement par le son

Différentes postures de yoga sont ici abordées en lien avec le thème :

La salutation au soleil : prise de l’enchaînement en autonomie

Yoga nidra

Accompagnement par le son

 

AVRIL 2019 : Les étirements et détente corporelle

MARDI 16 AVRIL

15 H 00-16 H 15

MERCREDI 17 AVRIL

15 H 00-16 H 15

JEUDI 18 AVRIL

15 H 00-16 H 15

12-14 ANS 12-14 ANS 12-14 ANS
Différentes postures de yoga sont ici abordées en lien avec le thème :

Les postures de flexion avant, avec étirement du dos et des jambes…

Yoga nidra

Accompagnement par le son et intériorité

 

 

Différentes postures de yoga sont ici abordées en lien avec le thème :

Les postures d’extension

Yoga nidra

Accompagnement par le son et intériorité

Différentes postures de yoga sont ici abordées en lien avec le thème :

Les postures de flexion latérales

Yoga nidra

Accompagnement par le son et intériorité.

 

Tarif : 15 € l’atelier
Télécharger directement le bulletin d’inscription Ateliers JEUNESSE

Yoga Ados 15-18 ans | Stages Vacances

Toussaint 2018 : Se ressourcer et se détendre

MARDI 23 OCTOBRE

17 H 00 – 18 H 30

MERCREDI 24 OCTOBRE

17 H 00 – 18 H 30

JEUDI 25 OCTOBRE

17 H 00 – 18 H 30

15 – 18 ans 15 – 18 ans 15 – 18 ans
THEME : Lâcher les tensions

YOGA : étirements et ancrage

Yoga nidra avec l’accompagnement des sons

THEME : Sortir de sa chrysalide

YOGA : Enchaînement, et postures de rotations

Yoga nidra avec l’accompagnement des sons

tHEME : Confiance

YOGA : postures de verticalité, héro, cobra Yoga nidra avec l’accompagnement des sons

YOGA NIDRA : RELAXATION SPECIFIQUE AU YOGA

 

FEVRIER 2019 : Dynamiser son corps et se détendre

MARDI 12 FEVRIER

17 H 00 – 18 H 30

MERCREDI 13 FEVRIRER

17 H 00 – 18 H 30

JEUDI 14 FEVRIER

17 H 00 – 18 H 30

15 – 18 ans 15 – 18 ans 15 – 18 ans
THEME : Dynamiser le corps.

YOGA : enchaînement de l’astha Karana

ET YOGA NIDRA

THEME : S’ancrer

YOGA : postures d’équilibre

ET YOGA NIDRA

THEME : Confiance/prépa exams

YOGA : postures de nettoyage des tensions : le volcan, l’archer…

ET YOGA NIDRA

 

AVRIL 2019 : S’étirer et se détendre

MARDI 9 AVRIL

17 H 00 – 18 H 30

MERCREDI 10 AVRIL

17 H 00 – 18 H 30

JEUDI 11 AVRIL

17 H 00 – 18 H 30

15 – 18 ans 15 – 18 ans 15 – 18 ans
THEME : S’étirer

YOGA : postures d’étirement debout et au sol et flexion avant

ET YOGA NIDRA

THEME : Se détendre

YOGA : postures et sons en alternance

ET YOGA NIDRA

THEME :

Confiance/prépa exams

YOGA : postures d’ancrage, de héro, et de détente

ET YOGA NIDRA

 

Tarif : 18 € l’atelier
Télécharger directement le bulletin d’inscription Ateliers JEUNESSE

Votre intervenante : Béatrice Berthelot

Aussi loin que je m’en souvienne, j’ai toujours été attirée par la recherche d’une vie intérieure féconde. Mon parcours professionnel m’a d’abord dirigée vers un métier juridique. Puis le désir de vivre une vie familiale plus équilibrée, plus juste combinée à une intensité dans la recherche intérieure m’ont conduit vers la voie du yoga.

Je me présente plus amplement par ici…