Programme pour les Lycéens et les Étudiants

En groupe constitué (au centre ou en établissement)
En individuel (en cabinet)

Ce programme a pour objectifs d’aider les jeunes à mieux se connaître et à mobiliser leurs ressources les plus aidantes pour savourer la vie et mieux faire face aux situations difficiles.

Les lycéens et étudiants découvrent des pratiques équilibrantes comme le Yoga, la Méditation de pleine conscience, la Sophrologie, la Relaxation, des exercices d’Intelligence émotionnelle qu’ils intègrent dans leur hygiène de vie pour maintenir un bon niveau de forme jour après jour et répondre avec habileté aux situations rencontrées.

Basé sur une présence à toutes les séances et sur un entraînement régulier entre les séances, le programme YOUNG & MINDFUL est une aide précieuse pour :

  • Bien vivre son corps, le stimuler, en faire un « ami »
  • Mieux se connaître : connaître ses ressources intérieures, ses fonctionnements, ses besoins, ses motivations profondes
  • Bien s’oxygéner et apprivoiser sa respiration
  • Savoir se détendre et s’apaiser
  • Cultiver une belle énergie, savoir récupérer, renouer avec un sommeil réparateur
  • Se faire davantage confiance, développer l’estime de soi et l’auto-compassion
  • Développer son intelligence émotionnelle : apprivoiser le stress et les émotions désagréables (colère, tristesse, honte…), cultiver les émotions positives comme la joie de vivre
  • Développer ses capacités de concentration, ses capacités de mémorisation et favoriser les apprentissages
  • Bien vivre les relations aux autres, avec la famille, les amis, les enseignants…

 

L’intervenante et les origines du Programme YOUNG & MINDFUL

Stéphanie Maulay
  est sophrologue, enseignante en méditation de pleine conscience et instructrice du programme MBSR et praticienne en écoute centrée sur la personne. Elle accompagne depuis de nombreuses années les jeunes (enfants, pré-ados, ados et jeunes adultes) en cabinet en consultations individuelles et en groupe au sein des établissements et en maisons de quartier (Francisco Ferrer).

Elle a développé le programme YOUNG & MINDFUL en 2016 se s’appuyant sur :
– ses diverses expériences avec les jeunes tant en cabinet, qu’en milieu scolaire et universitaires (collège du Landry de Rennes, lycée René Descartes, de Rennes, lycée Chateaubriand de Combourg…),- son expérience personnelle au sein de sa propre famille, avec ses deux filles de 18 et 20 ans et ses deux beaux-enfants de 15 et 19 ans !
– son exploration des sciences humaines de l’éducation dans le cadre de son long parcours d’instructrice du programme MBSR au Center for Mindfulness de Jon Kabat-Zinn aux USA.

Elle propose ce programme en groupe (au centre ou sur site) et en individuel à son cabinet.

Programme Young and MindfulTarifsModalités d'inscription

Programme Young & Mindful Lycéens et Etudiants proposé en groupe constitué et en individuel
En groupe constitué au centre (ou sur site) : 3 séances de 2h30
En individuel en cabinet : accompagnement d’environ 6h, répartis en plusieurs séances d’1h ou 1h30 avec entraînement (supports audio et pdf) entre chaque séance.

Participants : lycéens (3ème, 2nde, 1ère, terminale) et étudiants -26 ans

Renseignements et inscriptions : contactez l’intervenante directement par mail stephanie.maulay@ocoeurdeletre.fr ou 06 21 01 37 46

Tarifs en groupe constitué au centre Ô Cœur de l’être sur période de vacances (à partir de 8 participants) :
tarif plein : 210 €, tarif réduit pour les bénéficiaires SORTIR et en cas de difficultés* : 160 €
Acompte à l’inscription 20 €
Ce tarif comprend l’animation des séances collectives, les supports audio mp3 et pdf

Tarifs en groupe constitué en établissement : sur demande

Tarifs en individuel en cabinet :
tarif horaire pour 5h ou 6h d’accompagnement : 60 € l’heure (supports audio et pdf inclus), avec possibilité de réglement en plusieurs fois.

Si vous rencontrez des difficultés actuellement, nous étudions ensemble la proposition la plus adaptée pour vous donner accès à cette proposition. N’hésitez pas à nous en parler.

En groupe ou en individuel : contactez l’intervenante directement par mail stephanie.maulay@ocoeurdeletre.fr ou 06 21 01 37 46

Programme YOUNG & MINDFUL Collégiens 12-14 ans en établissement | cycle 6 à 8 séances

Programme YOUNG & MINDFUL pour les Collégiens 12-14 ans en établissement

Ce programme a pour objectifs d’aider les jeunes à mieux se connaître et à mobiliser leurs ressources les plus aidantes pour savourer la vie et mieux faire face aux situations difficiles.

A_MeditationPC_jeune fille les yeux fermes

Les participants découvrent des pratiques équilibrantes comme le Yoga, la Méditation de pleine conscience, la Sophrologie, la Relaxation, des exercices d’Intelligence émotionnelle qu’ils intègrent dans leur hygiène de vie pour maintenir un bon niveau de forme jour après jour et répondre avec habileté aux situations rencontrées.

Basé sur une présence à toutes les séances et sur un entraînement régulier entre les séances, le programme YOUNG & MINDFUL est une aide précieuse pour :

  • Bien vivre son corps, le stimuler, en faire un « ami »
  • Mieux se connaître : connaître ses ressources intérieures, ses fonctionnements, ses besoins, ses motivations profondes
  • Bien s’oxygéner et apprivoiser sa respiration
  • Savoir se détendre et s’apaiser
  • Cultiver une belle énergie, savoir récupérer, renouer avec un sommeil réparateur
  • Se faire davantage confiance, développer l’estime de soi et l’auto-compassion
  • Développer son intelligence émotionnelle : apprivoiser le stress et les émotions désagréables (colère, tristesse, honte…), cultiver les émotions positives comme la joie de vivre
  • Développer ses capacités de concentration, ses capacités de mémorisation et favoriser les apprentissages
  • Bien vivre les relations aux autres, avec la famille, les amis, les enseignants…
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