La confiance en soi par le yoga – Cycle 5 séances + séquences audio

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Du 13 janvier au 10 février 2018, 5 séances de 2 heures le samedi de 14h à 16h. Ce cycle De 10 h utilise les outils du yoga les plus adaptés pour développer la confiance et l’estime de soi : … Lire la suite

Atelier de Qi Gong – Mawangdui – Découverte – samedi 9 décembre 2017

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Atelier Qi gong de Mawangdui daoyin shu Cycle 2017-2018 – 3ème atelier Cet atelier est le troisième d’un cycle d’ateliers qui est ouvert à tous et qui porte sur le qi gong de Mawangdui. Cet enchaînement d’exercices de santé permet de réguler l’énergie … Lire la suite

Atelier découverte « Méditation pleine conscience et programme MBSR » samedi 16 décembre 10h-13h

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Qu’est-ce que la Pleine conscience ? Pourquoi et comment méditer ? S’engager sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn ou une autre proposition ? Ces ateliers découverte de 3h sont proposés pour : découvrir par l’expérience la Méditation de pleine conscience : pratiquer des exercices variés … Lire la suite

Soirée-atelier SOPHROLOGIE ET VOIX lundi 27/11 de 20h à 22h

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Atelier exceptionnel VIVRE SA VOIX  ! La relaxation dynamique permet de prendre conscience de son schéma corporel, de vivre sa respiration, de se mettre à l’écoute de soi-même , d’apprendre à se (con)centrer sur ses sensations pour trouver sa propre … Lire la suite

Journées-retraite Pleine conscience à la Bertais jeudi 23/11 et dimanche 26/11

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S’établir dans la présence… Dernières places   Ces journées réservées prioritairement aux personnes ayant vécu un programme Pleine conscience 8 semaines privilégient le silence avec des pratiques guidées et auto-gérées. Nous alternons des pratiques formelle et informelle dans l’immobilité et … Lire la suite

Ateliers découverte « Méditation de pleine conscience et programme MBSR » samedi 25/11 à 10h

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Qu’est-ce que la Pleine conscience ? Pourquoi et comment méditer ? S’engager sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn ou une autre proposition ? Ces ateliers découverte de 3h sont proposés pour : découvrir par l’expérience la Méditation de pleine conscience : pratiquer des exercices variés … Lire la suite

Harmonie avec les saisons – Entrée dans l’hiver – 18 et 25 novembre 2017

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Harmonie avec les saisons – Entrée dans l’hiver Ce deuxième atelier intervient dans la phase d’entrée dans l’hiver, selon le calendrier chinois.   Atelier Harmonie avec les saisons – Intersaison – 18 novembre 17 Curieux de découvrir un art de … Lire la suite

Prochain programme 8 semaines MBSR de Jon Kabat-Zinn mardi 21 novembre

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Le programme MBSR 8 semaines de Jon Kabat-ZInn : un programme d’éducation au « prendre soin de soi » de renommée internationale   Créé aux USA en 1979 à Boston, le programme MBSR (Mindfulness-based stress reduction) est de plus en plus diffusé de par le … Lire la suite

Les Ateliers MLC du dimanche

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Les Ateliers MLC du dimanche Un moment de détente, Une rencontre avec vous-même, Un dimanche après-midi entre 14h et 16h Dans la douceur des mouvements d’éveil corporel de la MLC©.     Calendrier Les dimanche : 29 octobre 17 12 … Lire la suite

(Week-end) Parenthèse – 2ème édition !

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Dans l’ambiance de l’hiver, venez vous retrouver : LES 6 ET 7 JANVIER 2018 Samedi 6 janvier : le ventre, notre deuxième cerveau Pratique douce de Qi Gong autour du ventre et des organes internes, le matin Yoga et torsions, l’après-midi Relaxation … Lire la suite

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