Depuis le début du confinement, Stéphanie vous propose des séances de yoga en ligne ici https://www.youtube.com/channel/UCEjIhPdMaY3hczNpoQ8SGfw?view_as=subscriber Prenez soins de vous…
Dès la rentrée de Septembre, le centre Ô Coeur de l’être vous propose le programme santé DUO, un accompagnement personnalisé qui allie : un cours collectif un suivi individualisé de 3 ou 5 séances à des tarifs préférentiels Objectif : … Lire la suite
Qu’est-ce que la Pleine conscience ? Pourquoi et comment méditer ? S’engager sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn ou une autre proposition ? Ces ateliers découverte de 3h sont proposés pour : découvrir par l’expérience la Méditation de pleine conscience : pratiquer des exercices variés … Lire la suite
S’établir dans la présence… dernières places Ces journées réservées prioritairement aux personnes ayant vécu un programme Pleine conscience 8 semaines est ouvertes aux personnes ayant une pratique méditative régulière, privilégient le silence avec des pratiques guidées et auto-gérées. Nous … Lire la suite
De 10h à 19h, venez nous rencontrer, découvrir la saison 2018-2019 et la nouvelle équipe, vous pré-inscrire à des conditions avantageuses ! de nombreuses séances découverte à réserver ICI (5 €, réduit 3 €) des permanences du lundi au … Lire la suite
Avec Marc Beuvain et Stéphanie Deperne Le thème central de cette atelier sera la compréhension et la gestion des conflits émotionnels par le Yoga. À l’aide d’une forme très active de méditation, nous verrons comment déceler et résoudre … Lire la suite
Après deux premiers cycles consacrés à l’Ancrage corporel et à l’Ouverture du cœur, ce dernier volet nous permettra d’explorer l’Esprit et de cultiver de précieuses aptitudes pour : clarifier notre vision, modifier notre relation aux pensées, apprivoiser l’humeur, nous ouvrir … Lire la suite
Le programme MBSR 8 semaines de Jon Kabat-ZInn : un programme d’éducation au “prendre soin de soi” de renommée internationale Créé aux USA en 1979 à Boston, le programme MBSR (Mindfulness-based stress reduction) est de plus en plus diffusé de par le monde grâce … Lire la suite
VIVRE SA VOIX ! La relaxation dynamique permet de prendre conscience de son schéma corporel, de vivre sa respiration, de se mettre à l’écoute de soi-même , d’apprendre à se (con)centrer sur ses sensations pour trouver sa propre voix. … Lire la suite
Vendredi 27 avril de 9h30 à 17h00 Le matin : Venez expérimenter force et souplesse, maîtrise et lâcher-prise autour d’une séance de yoga – âsana – pranayâma – méditation, avec Stéphanie Deperne L’après-midi : goûtez au Do-in (automassages) et à la relaxation, avec Nelly … Lire la suite