SAMEDI 9 JUIN DE 10h à 17h. Avec Marc Beuvain et Stéphanie Deperne Le thème central de cette atelier sera la compréhension et la gestion des conflits émotionnels par le Yoga. À l’aide d’une forme très active de méditation, … Lire la suite
4 ateliers les 28 mars, 4 avril, 11 avril, 18 avril de 9h45 à 11h45 (inscription possible sur un atelier) Lorsque l’on se relie à nos sensations intérieures, la respiration est le premier processus physiologique immédiatement perceptible, au croisement du … Lire la suite
Après deux premiers cycles consacrés à l’Ancrage corporel et à l’Ouverture du cœur, ce dernier volet nous permettra d’explorer l’Esprit et de cultiver de précieuses aptitudes pour : clarifier notre vision, modifier notre relation aux pensées, apprivoiser l’humeur, nous ouvrir … Lire la suite
Le programme MBSR 8 semaines de Jon Kabat-ZInn : un programme d’éducation au « prendre soin de soi » de renommée internationale Créé aux USA en 1979 à Boston, le programme MBSR (Mindfulness-based stress reduction) est de plus en plus diffusé de par le monde grâce … Lire la suite
Samedi 2 juin 2018 Stéphanie vous donne rendez-vous au Manoir du Petit Corcé au sud de Rennes, à Nouvoitou, afin d’échanger sur l’outil Yoga, en comprendre les fondements et objectifs, vous donner les clés d’une construction de séance pour pratiquer chez vous, en fonction de vos … Lire la suite
VIVRE SA VOIX ! La relaxation dynamique permet de prendre conscience de son schéma corporel, de vivre sa respiration, de se mettre à l’écoute de soi-même , d’apprendre à se (con)centrer sur ses sensations pour trouver sa propre voix. … Lire la suite
Vendredi 27 avril de 9h30 à 17h00 Le matin : Venez expérimenter force et souplesse, maîtrise et lâcher-prise autour d’une séance de yoga – âsana – pranayâma – méditation, avec Stéphanie Deperne L’après-midi : goûtez au Do-in (automassages) et à la relaxation, avec Nelly … Lire la suite
JOUER AVEC LES MOTS EN PLEINE CONSCIENCE ! En aiguisant nos perceptions, en éloignant jugements, auto-censure et peurs, la méditation de pleine conscience nous aide à libérer notre créativité. Lors de cet atelier, c’est au plaisir simple d’écrire, de laisser … Lire la suite
ENCORE 1 PLACE ! Cultiver l’écoute centrée sur la personne selon l’approche de Carl Rogers Selon le psychologue humaniste, Carl Rogers, y a trois conditions requises pour qu’un climat soit favorable à la croissance de l’individu, qu’il s’agisse d’une relation client-thérapeute, … Lire la suite
VIVRE SA VOIX ! La relaxation dynamique permet de prendre conscience de son schéma corporel, de vivre sa respiration, de se mettre à l’écoute de soi-même , d’apprendre à se (con)centrer sur ses sensations pour trouver sa propre voix. … Lire la suite